许多 人十分苦恼自身的小腿，本来觉得自身就沒有大如何健身运动，結果小腿上边就是说一大圈肉，如何减都觉得瘦不下来下来，为何小腿肚会非常大？肌肉能渐渐地揉掉吗：
为何小腿肚会非常大：
1、狂多喝水
许多 人是觉得到口干的那时候才多喝水，实际上这一那时候，人体是早已少水了，会一次性喝许多 水，喝过水又不尿尿，非常容易导致下半身肥胖症，长此以往水就会转化成人体脂肪。
2、一直脚凉
天冷的那时候，家中全是会开暖气片的，結果暖气片的气体往上挪动，脸觉得是溫暖的，脚却一直是冰凉的，脚冰凉了下半身的血液循环系统就会越差。在暖气片中脚凉，还要用围脖或是是纯棉毛巾防寒保暖，还可以在脚旁放一个小暖炉。
3、一直坐
针对在公司办公室上下班的人而言，从上下班刚开始是要保证下班了的，工作上都是忙得不得了的，除开尿尿，都不容易起來，坐久了下半身自身就会肥胖症。蹲着的那时候鼠蹊部会受压迫，血液和淋巴循环将终止没动，血液和淋巴循环恶变不但会造成浮肿，还会让人体脂肪，水份堆积起来产生脂肪纹。最好是還是一个钟头起來走一下，上一洗手间或是是伸个懒腰。
4、跷二郎腿
跷二郎腿它是许多人是有这一习惯性的，特别是在是在焦虑不安的那时候，翘起二郎腿还会一直不断的抖，一天到晚跷着二郎腿，脚部的血夜和淋巴循环会遭受阻拦，导致下半身的水肿。比较严重的会让腿部动脉突显，严重危害下半身的循环系统，会让脚部的人体脂肪提升，肌肉也会越来越肌肉僵硬。
5、靴子不适合
许多 女士要想自身的小腿线框更为的漂亮，就会穿细高跟鞋，细高跟鞋是能够变长小腿的，可是那样也提升了小腿的净重，这会让脚部的能量刚开始移位，让小腿肌肉外翻。
小腿肌肉能渐渐地揉掉吗：
小腿肌肉是能够渐渐地的揉掉的。
实际的流程方式 ：
1、一只手将小腿正中间的肉捏起來，另一周在捏起來的肉推拿，从正中间向左右推拿，反复5次。
2、上下拧小腿的肌肉就好像拧毛巾一样，从脚裸的地区刚开始，到膝关节，反复5次。
3、双手握紧小腿，用拇指按着小腿前边的膝盖骨，从下到上的推拿，别的的手指头还要用劲，反复3次。
4、将拇指放到膝关节上边，双手握紧肌肉边轻按边推拿，反复5次。
小腿长肌肉都由于生活中的一些习惯性导致的，要留意看一下自身是不是有这种习惯性，推拿的确是能够减去小腿上的肌肉。
