黑米粥是十分普遍的早饭，那麼减肥的妹子就担忧了喝黑米粥会生胖吗？减肥效果好吗？
黑米粥会生胖吗：
喝黑米粥是不容易发胖的，可是一定要少放糖，而且不可以暴食暴饮，不然還是非常容易发胖的，也有就是说不可以吃多了，吃多了没办法消化吸收，终究黑米粥是杂粮，吃多了就非常容易堆积起来，消化吸收会缓减。
黑米粥减肥的效果好吗：
黑米粥减肥的效果還是很显著的，可是要适当的吃，维持一段时间，少放糖，由于人工服务糖难消化吸收，易变换变成人体脂肪，实际上许多 的粥全是能够 减肥的，可是由于放了许多 的糖，因此就非常容易长胖，并非粥自身会令人长胖，因此坚持不懈一段时间段還是能够 具有减肥的效果的。
如今了解黑米粥不仅不容易发胖还有益于减肥哟。
