水，還是人们务必要有的，并且要充足，过多过少针对身体来讲全是一种损害，那麼为何夜里不可以喝水呢？喝了会长胖吗：
为何夜里不可以喝水：
睡觉以前并不是说彻底的不可以喝水，是不可以很多的饮用水，如果感觉渴了是能够抿几口的，对身体有益处。夜里不宜很多的饮用水由于喝醉了水，第二天醒来，双眼和脸就出現水肿的状况，长期的下来，会令人的身体占比不融洽。并且还会加剧肾的承担，危害睡眠质量，一夜里也要起來备好数次的洗手间。
夜里喝了水就会长胖吗：
夜里适量的喝水是不容易长胖的。
夜里喝水一定要操纵好量，否则会出現水肿，也有就是说一夜里要起來上很数次洗手间。许多人减肥是存有错误观念的，就认为喝水也会生胖，实际上并不是那样的，减肥是耗费身体的人体脂肪，人体脂肪要耗费就必须水，水可推动身体的基础代谢。适量的喝水不但对身体有益处，还能协助减肥。
入睡以前的确不是太合适喝过多的水，对身体不太好，夜里也要起來尿尿，适量的喝水对身体有益处，不容易长胖的。
