健身车，是很好用的健身器械，许多人用到。健身车每星期骑几回能减肚子?一次十多分钟?
健身车每星期骑几回能减肚子：
减肥瘦身是一个长期性的全过程，要想超过理想化的减肚子的实际效果，必须确保每星期能骑健身车3-5次，那样才可以合理的消耗脂肪。
骑健身车一次十多分钟：
要想根据骑健身车超过合理的减掉腹部上的坠肉，最少要坚持不懈骑车30分鐘左右，40-60分鐘为宜。
骑健身车要留意哪些：
1、女士在生理期最好是少骑或不骑健身车来锻练。
2、车座不适合过高且应颇具延展性，避免骑车时屁股上下扭动，以降低部分磨擦;车座太硬的，能用塑料泡沫做一个绵软的座安全套在车座上，以降低车座对私处的滑动摩擦力。
3、车座的高宽比和视角要调节适合。车座太高，骑车时屁股必定上下扭动，非常容易导致会阴部的擦破;车座前侧上翘，更非常容易损害会阴部。
4、骑车時间较长时，要留意转换骑车姿态，使人体的重心点有一定的挪动，防止会阴部某一点长期切实。
5、在骑健身车时，若发现会阴部有不适感病症，要立即查清缘故，若因车座不太好，要立即清除或改善，然后留意歇息，病症清除后再骑车;若不可以清除病症者，需到医院门诊请大夫查验医治。
好啦，有关骑健身车就详细介绍到这儿了，朋友们都懂了吧。
