马拉松，它是很多人全是见过的，基本上是每一个國家全是有这一赛事的，那麼跑完马拉松泡脚水温是多少为宜?要泡多久：
跑完马拉松泡脚水温是多少为宜：
20-40度。
跑完马拉松后15-三十分钟，要想用冷水泡足，要留意温度也不适合太低，20度上下就可以，而在后面的修复全过程选用温水洗脚，最好用不超过40度的开水来泡，温度过高，两脚毛细血管会过多扩大，血夜大量向腿部流动性，非常容易造成心、脑等人体器官血供不够。
跑完马拉松泡足多久好：
刚跑后用冷水泡足得话，時间5-十分钟就可以，在后面的修复环节，每日用温水洗脚時间最好是不必超出三十分钟，由于用温水洗脚时，人的血液循环系统和心跳很快，泡脚时间太长，会造成心血管承担提升，血夜涌进腿部，造成大脑供血不足而出現头昏的不适感。
跑完马拉松泡足的温度是不可以太高的，一般泡足是不可以超出半小时的。
