爬山，这也是一种健身运动，很多人便是喜爱持续的爬山，那麼爬山能减肥吗?最佳时间是多长时间：
爬山能减肥吗：
爬山能减肥瘦身。
爬山归属于有氧运动减肥，能使血夜中的蛋白增加，提升细胞免疫总数，提高免疫力，协助身体的致癌物质、有害物、内毒素等立即排出来身体之外。推动基础代谢的另外，加速人体脂肪耗费，因而爬山也是有塑形减肥减肥作用。
爬山减肥的最佳时间是多长时间：
运用爬山减肥最好是可以挑选在下午3点之后。一般觉得早晨爬山最好存有错误观念的。由于早晨血粘稠，假如自身身体有病症得话，去爬山减肥将会会引起心脑血管疾病。中午去爬山一定要留意立即填补水份，以防身体脱干。
爬山是能够减肥瘦身的，要留意爬山的時间。
