蹲马步，这一都是一种较为普遍的健身运动方法了，是许多人不是生疏的，那麼这一蹲马步能瘦肚子吗?能够 瘦大腿吗：
蹲马步能瘦肚子吗：
蹲马步时，尽管身体的重心点是在腿部，可是腰腹部的能量都是不可或缺的。在蹲马步的全过程中，腰腹部的全身肌肉也必须维持绷紧情况以维持身体的均衡。不但锻练了腰腹部的全身肌肉，并且可以加速血液循环系统，提高基础代谢作用，进而加速发热量的耗费，人体脂肪的点燃，对瘦肚子也是一定的实际效果。
蹲马步能够 瘦大腿吗：
蹲马步是能够 瘦小腿的，由于蹲马步必须紧绷腿部的全身肌肉，每日坚持不懈十多分钟，就能具有点燃腿部人体脂肪，就可以让腿部越来越更牢固。
因为蹲马步时必须绷紧腿部的全身肌肉，因此能合理耗费身体的动能，进而点燃腿部的人体脂肪，只需坚持不懈蹲马步一段时间，就能做到非常好的瘦小腿实际效果了。
蹲马步是有一定的瘦肚子和大腿根部的实际效果的，减肥瘦身的另外還是要克服心理障碍。
