冥想，这一和坐禅很象，是在放松心情的内心世界，那麼冥想会有危险吗？能够 替代睡眠吗：
冥想会有危险吗：
冥想是有危险的，实际伤害有：
1、冥想让身体功能工作压力提升
有德国学术研究针对冥想的种类干了一些科学研究，发觉有几类种类的冥想会使人的心率加快，而且让内分泌系统和植物性神经系统软件的工作压力增加。有关的科学研究依据早已被发布在了国际性心理状态生理杂志期刊上。
德国学术研究让实验者在三个月内每日去开展三种不一样种类的冥想健身运动训练。第一种是将冥想的集中注意力集中化在自身的吸气上边;第二种是“心慈冥想”，让本身对周边的自然环境都维持着利他主义的心态;第三种是“灵棚透明”冥想，令人在训练全过程中来加重对自身此时本身的心态，逻辑思维，觉得的了解。
历经科学研究发觉，在冥想全过程中，后边的二种冥想，让实验者的心率頻率要显著高过第一种，而且心率节奏感的可塑性也减少了。这表明这二种冥想让她们的内分泌系统的工作压力给提升了。因此像这类令人开展很多心里主题活动的冥想健身运动，会让大家的人体工作压力提升，进而对身心健康不好。
2、冥想非常容易被邪灵进攻
有许多冥想实际上是一些思绪歪斜的人用于与地狱恶鬼通灵的方法，这种人会将自身同意的放进一个被邪灵进攻的自然环境之中。当他进到冥想的那时候，邪灵就会对他开展影响，乃至因想起他的个人行为。
邪灵们一直对这种人冥想的人志在必得，一旦她们出窍，邪灵总有挺大的机遇占有她们的躯体，这在西方国家的地狱恶鬼说里边是常常产生的。可是这类叫法并沒有获得一切的确认。
冥想能够 替代睡眠吗：
冥想不可以取代睡眠。尽管在一些层面二者看上去有许多共同之处，可事实上冥想和睡眠中间也是许多不同点。
最先，二者的动能来源于是不一样的，身体从冥想中得到的动能要超过睡眠。冥想能够 使人造就一个內在的动能根源，从而将身体转化成一座出示绵绵不绝动能的发电站。
次之，虽然冥想和睡眠都可以出示深层歇息，可是冥想要比睡眠获得的歇息品质更高。当睡了很长期的那时候反倒会感觉身体越疲倦，一般高品质的睡眠时间每日6-8h，睡得時间太长或是过短，都将造成身体有工作压力和有疲劳感。而冥想却要不然，每日冥想2次，每一次20min上下就早已充足了。
冥想是有危险的，要操纵掌握分寸，并且这一是不可以替代睡眠的。
